Kirjojen haku

Tekijä
Teos

Hakuohjeita »

Tietoa kalakirjoista löydät täältä: www.suomenkalakirjasto.fi

Uutiskirje

Kyllä, haluan saada uutiskirjeen!

Sähköposti:

Kuntoluokitus

K5 - uusi
K4 - erinomainen
K3 - hyvä
K2 - tyydyttävä
K1 - kehno


Venyttely ja liikkuvuusharjoittelu

Tekijä: Mäennenä Jukka
Tuoteryhmä: Urheilu ja liikunta
Sarja:
Kustantaja: Readme.fi
Kieli: suomi
Painovuosi: 2017
Painos: 1
Sivumäärä: 140
Sidonta: Sidottu, kuvakannet
Kunto: K5 (K5=uusi, K4=erinomainen, K3=hyvä, K2=tyydyttävä, K1=kehno)
Venyttely- ja liikkuvuusharjoittelukirja kattaa tuloksia tuottavan venyttelyn periaatteet, tekniikat, toi-mintamekanismit tiiviinä ja helposti ymmärrettävänä kokonaisuutena. Teoriatiedon lisäksi kirjassa on ohjeistettuna erilaisia venytyksiä, jotka ovat skaalattavissa usealle eri tasolle.

Venyttelyn lisäksi kirjassa käydään läpi myös muita tärkeitä osa-alueita kuten liikkuvuusharjoittelua ja omatoi-mista kehonhuoltoa. Venyttely- ja liikkuvuusharjoittelu-kirjasta hyötyy niin istumatyölainen, arkiliikkuja kuin huippu-urheilija!

Venyttelyn hyödyt

Venyttelyn periaatteet

Eri venyttelytekniikat

Venyttelyn toimintamekanismit

Liikkuvuuteen vaikuttavat tekijät

Milloin minkälaista venyttelyä

Venytyksiä ohjeistettuna kuvien kanssa

Liikkuvuusharjoittelu

Omatoiminen lihashuolto

Jukka Mäennenä on innokas voimaharjoittelun ja monipuolisen liikkumisen asiantuntija.
Hinta: 14 EUR

Myyjä:
Bargain Books, Helsinki
Puh: , sähköposti: bargainbooks@luukku.com

« Takaisin

kuva: Venyttely ja liikkuvuusharjoittelu

Kuntoluokitus

K5 - uusi
K4 - erinomainen
K3 - hyvä
K2 - tyydyttävä
K1 - kehno

Tietoa kalakirjoista löydät täältä: www.suomenkalakirjasto.fi

Uutiskirje

Kyllä, haluan saada uutiskirjeen!

Sähköposti: