Tietoinen syöminen. Opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen

Tämä kirjan avulla opit • syömään vähemmän ja tuntemaan silti itsesi täysin kylläiseksi • tunnistamaan ruokaan liittyvät tottumuksesi ja toimintamallisi • kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja miten paljon syödä • suhtautumaan myötätuntoisemmin vaikeuksiisi ruoan kanssa Kirjan mukana tulee suomenkielinen CD-levy, jonka ohjatut harjoitukset opastavat alkuun tietoisen syömisen parissa.